Handmaster Plus Handtrainer 3er Set, leicht bis stark
- 3er Set: leicht (blau), mittel (rot), stark (orange)
- Beugen und Strecken: trainiert beide Muskelgruppen der Hand
- Mit Trainingsball, 2 Trainingsbändern und Übungsanleitung
- TPE als Material
- 6,4 x 22,9 cm laut Datenblatt
Vor 15 Tagen aktualisiert · Auf Basis des Amazon-Angebots und der veröffentlichten technischen Daten, nicht selbst getestet.
Ein Handtrainer, der neben dem Greifen auch das Öffnen der Finger trainiert, im Set mit drei Stärken. Das Datenblatt warnt, dass die Farben abweichen können.
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ASIN: B00CTG3TQUKategorie: Handgriff-Trainer
Überblick
Ein Ball mit Trainingsbändern arbeitet hier in beide Richtungen: Die Hand drückt zu und spreizt die Finger gegen den Widerstand der Bänder wieder auf. So werden Beuger und Strecker von Fingern, Handgelenk und Unterarm trainiert. Drei Farben stehen für drei Widerstände.
Für Physiotherapie und Unterarmtraining zählt, dass auch die oft vernachlässigten Streckmuskeln Arbeit bekommen und die Stärke in drei Stufen wächst. Ungenau ist das Listing beim Inhalt: Die Farben können laut Anbieter variieren und die Stückangaben sind widersprüchlich.
Für wen
Gemacht für die Reha nach Verletzungen, für Musiker oder Kletterer, die Fingerbeuger und Strecker ausgleichen wollen. Wer nur die reine Zugkraft steigern möchte, braucht die Streckübungen dieses Systems nicht.
Vor- und Nachteile
- Trainiert Beugen und Strecken
- Drei Widerstände im Set
- Bänder für verschiedene Handgrößen
- Übungsanleitung liegt bei
- Farben können laut Anbieter variieren
- Stückzahl im Datenblatt widersprüchlich
- Widerstand nicht in Kilogramm angegeben
Im Einsatz
Der Trainingsreiz entsteht aus zwei Richtungen: Zudrücken belastet die Beuger, das Aufspreizen gegen die Bänder die Strecker. Wie stark das wirkt, bestimmt die gewählte Stufe. Die Anleitung legt den Ablauf der Übungen fest, regelmäßige kurze Einheiten bringen mehr als seltene lange.
Technische Daten
| Marke | Handmaster |
|---|---|
| Maße und Passform | |
| Abmessungen | 6,4 x 22,9 cm |
| Aufbau und Material | |
| Material | Thermoplastische Elastomere (TPE) |
| Farbe | Blau, Rot, Orange (können variieren) |
| Lieferumfang | |
| Teile | 3 |
| Lieferumfang | Trainingsball, 2 Trainingsbänder, Übungsanleitung |
| Weitere Angaben | |
| Widerstand | Mehrere Stufen |
| Ausführung | Set |
| Widerstandsstufen | Leicht (blau), mittel (rot), stark (orange) |
Häufige Fragen
Wie legt man den Handmaster Plus an?
Zum Set gehören laut Beschreibung Trainingsbänder für unterschiedliche Handgrößen und eine Übungsanleitung. Die genaue Handhabung erklärt diese Anleitung, das Listing beschreibt sie nicht.
Welche Farbe des Handmaster Plus ist die stärkste?
Laut Beschreibung steht Blau für hell, Rot für mittel und Orange für robust. Die gelieferten Farben können allerdings variieren.
Ist der Handmaster Plus nur ein Griffkraftball?
Nein. Er trainiert neben dem Zudrücken auch das Strecken der Finger gegen die Bänder, also beide Muskelgruppen.