GD Iron Grip 80 Handtrainer, verstellbar in 6 Stufen
- 55 bis 176 lb Widerstand, laut Beschreibung maximal 89,8 kg
- 6 Stufen: 55, 79, 104, 128, 152 und 176 lb
- Aluminiumgriffe mit starker Druckfeder
- 489 g, Maße 17,5 x 9,4 cm
- V-förmig, Farbe Schwarz
Vor 15 Tagen aktualisiert · Auf Basis des Amazon-Angebots und der veröffentlichten technischen Daten, nicht selbst getestet.
Ein verstellbarer Handtrainer für Griff- und Unterarmkraft, der vom Einsteiger bis zum kräftigen Sportler mitwächst. Die Angaben zum Höchstwert in Pfund und Kilogramm passen im Angebot nicht zusammen.
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ASIN: B06XWQNPRNKategorie: Handgriff-Trainer
Überblick
Eine starke Druckfeder zwischen zwei Aluminiumgriffen erzeugt den Widerstand, gegen den die Hand den Trainer zusammendrückt. Über eine Verstellung in Stufen wird die Federkraft verändert, sodass leichte Sätze und harte Versuche mit demselben Gerät möglich sind.
Für Sportler und alle, die nebenbei die Unterarme trainieren wollen, bietet der Trainer einen großen Verstellbereich. Die oberste Stufe ist laut Hersteller nicht für jeden zu schließen. Die Angaben zum Höchstwert widersprechen sich zwischen der Pfund-Liste und der Kilogramm-Beschreibung.
Für wen
Der Trainer passt in die Sporttasche oder auf den Schreibtisch und begleitet ein Griffkrafttraining über lange Zeit, weil sich der Widerstand nachstellen lässt. Wer einzelne Finger trainieren oder nach einer Verletzung sanft beginnen will, findet hier keine Angaben zur Eignung.
Vor- und Nachteile
- Widerstand in mehreren Stufen verstellbar
- Griffe aus Aluminium
- Leicht genug für die Sporttasche
- Großer Bereich vom Einsteiger bis Fortgeschrittenen
- Kilogramm- und Pfundangaben widersprechen sich
- Stufen nur in Pfund angegeben
- Bedienung der Verstellung nicht beschrieben
Im Einsatz
Der Trainingseffekt hängt an der Federkraft der gewählten Stufe und daran, ob die Griffe ganz geschlossen werden. Nach Herstellerangabe schließt fast jeder die erste Stufe, die letzte aber nicht jeder. Die Zwischenschritte bestimmen, wie gleichmäßig sich die Kraft steigern lässt.
Technische Daten
| Marke | GD |
|---|---|
| Maße und Passform | |
| Abmessungen | 17,5 x 9,4 cm |
| Gewicht | 489 g |
| Aufbau und Material | |
| Material | Aluminium, Druckfeder |
| Farbe | Schwarz |
| Weitere Angaben | |
| Widerstand | Mehrere Stufen |
| Beständigkeit | 55 bis 176 lb (Beschreibung: max. 89,8 kg) |
| Stufen | 6 Stufen: 55, 79, 104, 128, 152, 176 lb |
| Herkunftsland | Südkorea |
| Form | V-förmig |
| Patent | US 9.415.262 B2 |
Häufige Fragen
Ist der GD Iron Grip ein Fingertrainer für einzelne Finger?
Nein, er trainiert die ganze Hand: Beide Aluminiumgriffe werden gegen eine Druckfeder zusammengedrückt. Laut Titel ist er für Handgelenk- und Unterarmkraft gedacht, einzelne Fingerübungen beschreibt das Angebot nicht.
Mit welcher Stufe sollte ich beim GD Iron Grip anfangen?
Der Hersteller schreibt, dass fast jeder die erste Stufe schließen kann, die letzte aber nicht jeder. Daraus ergibt sich der Einstieg unten und das schrittweise Steigern.
Woraus besteht der GD Iron Grip?
Die Griffe sind aus Aluminium, dazu kommen eine starke Druckfeder und Eisenteile. Das Datenblatt nennt Aluminium als Material.